Eu não sou assim muito de modas especialmente as
relacionadas com dietas, ainda tentei fazer dieta duas ou três vezes ao longo
da vida mas nunca consegui manter-me fiel a um plano por muito tempo, parece
que me começava a crescer um desejo insaciável de comer coisas não saudáveis de
cada vez que equacionava ponderar começar a fazer uma dieta.
Mas desde que vi a reportagem da SIC sobre o açúcar que os
seus efeitos nefastos me andam a martelar na cabeça, reduzir a quantidade de
açúcar ingerido era uma coisa para a qual já estava sensibilizada, já deixei de
beber chá com açúcar há algum tempo e não sou uma devoradora de doces perco-me
mais depressa com os salgados e com os molhos.
Mas existem três coisas que me custam abdicar: café sem
açúcar, sumos/refrigerantes e pipocas caramelizadas, as pipocas devem ser o meu
pior vício.
Gelados são outra coisa que devoro especialmente no Verão,
mas não deverão ser problema já que tenciono experimentar faze-los em casa
só com o açúcar natural da fruta.
Mas agora acho que tenho os incentivos que preciso uma imagem
gira, sou muito suscetível a imagens e a sensibilidade dentária que começo a ter devido ao açúcar, sou obcecada por dentes e tenho um medo de morte de os perder.
Antes de iniciar o detox vou ter de tomar algumas medidas:
- Esvaziar a dispensa e os armários lá de casa de doces
- Encontrar alternativas para adoçar – vou comprar stévia,
ainda tenho de pesquisar onde.
- Fazer uma lista de alimentos sem açúcar que podem
substituir outros que têm açúcar e que são obrigatórios lá em casa como
iogurtes e fiambre.
A maior batalha será conseguir que o marido me acompanhe,
não sei se ele consegue estar 21 dias sem comer bolachas mas se for só isso eu
resisto bem a bolachas, já às duas tabletes de chocolate milka o filme é outro,
mas com força de vontade tudo se consegue.
Quando começar o detox vou partilhando os resultados.
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